老年人学习二胡，度过初级阶段后，再往下演奏乐曲时，总是感觉手指掰不开磨，不灵活，不听使唤，僵硬。那么有什么好办法能使手指灵活呢？我简单总结了几点，还望互相探讨。1.在不摸琴的情况下，可以空手抓空气，一握一开反复练习，速度由慢到快，分几组做，平时遛弯买菜就可以练，不耽误您做任何事情。2.在不碰琴的情况下，练习类似琵琶的演奏技巧“轮指”，左手握拳，从食指-中指-无名指-小指依次伸直手指，由慢到快反复练习；同理张开手掌由食指-中指-无名指-小指的顺序到握紧拳，由慢到快反复练习。琵琶轮指手型3.加强一下左手的握力，可以买个握力圈，带胶粒的那种，没事的时候就拿手上练练握力、腕力，一闭一合，舒筋活血，还能加强手指按弦的力度。握力圈4.喜欢把玩核桃的朋友，可以经常把玩，既把核桃盘亮了，又把手指的灵活性练了，一举两得。文玩核桃5.在琴上练灵活性，左手姿势摆好，右手不用握弓，只练左手。高抬指按弦，触到弦的一刹那马上抬手指离开琴弦，一指到四指由慢到快反复练习（类似打音)；还有一种方法是高抬指按住弦，一指到四指，每个手指都不离开琴弦，四指到一指，哪个手指按弦就抬哪个手指，别的手指按住弦，这个特别有训练价值，由慢到快反复练习（音阶练习）。两种方法都一定要高抬手指再去触弦。二胡美图6.揉弦时左手手型不变，手掌带动手指，第一个关节一鼓一折反复练习，不要贪快，经常看见老年朋友揉弦求快，波浪声不明显而且手指、手腕、胳膊特别僵硬，一僵就无法灵活，一定要放松慢练，两拍揉一下，到一拍揉一下，再到一拍揉两下，以后再更快。二胡美图7.左右手配合快弓练习，不要换把练，就在一个把位，练各种节奏型的音阶，比如说四分音符的音阶、十六分音符的音阶、前八后十六的音阶或前十六后八的音阶、切分音的音阶、带休止符的音阶等等。由慢到快反复练习，还要注意音准，只要开始拉琴，第一重要的一定是音准问题，在音准的前提下再加速，再练手指灵活性，再考虑换把练习音阶。二胡美图
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