自学体会，欢迎交流先请不要惊诧，这里的练习速度值是以八分音符为一拍的，如果按通常的四分音符为一拍，则标题里的就可以写成啦，这比演奏家一般的演奏速度，还快了20拍/分钟。问：为什么《赛马》的练习速度要以八分音符为一拍？答：把《赛马》原曲2/4节拍，变为《赛马》练习时的4/8节拍，可以更加精确地把握节拍时值的长短，练习者比较容易正确控制节奏。问：为什么要比演奏速度快20？答：“快20”是以四分音符为一拍，如果按练习时的以八分音符为一拍，则比演奏速度快了40（－＝40）。正如同演奏速度（）可以是一个近似值一样，练习速度（）也可以是一个近似值。快20（40），可以更深刻地体会到快速演奏时以手腕为主的运弓动作。另外，练习速度高于演奏速度，也相对降低了演奏的难度，提高了演奏的稳定性。就像跑马拉松有“极点”，《赛马》也有极点。记得一年之前，我拉《赛马》的极点是（），练习速度接近（）时，右臂会即刻僵硬而无法运弓!经过一段时间的练习，突破极点后，今年练习速度就到达了（），甚至更高!当然，演奏效果是差远了，“颗粒性”、“放松性”是有待提高的重点内容。如上所述，《赛马》初学者还是要从慢速开始练习。本文是给练习《赛马》已经突破了自己的极点的人作为参考的。建议以一定的速度组合和练习顺序练习《赛马》。例如以下的练习速度（4/8）组合和练习顺序：——基础练习，主要体会各个基础要求；——重点练习，主要体会“演奏”的流畅感；——极限练习，主要体会手腕动作与左右手的准确配合；——演奏练习，“咱就是演奏家”。每个速度：先练习各个“难点”、后练习全曲。“高强度练习法”，一个小时左右为宜。
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