在《世界非遗二十四节气与生命健康暨中医药产业发展国际论坛》上的发言：
道法自然，服务健康
各位老师，各位同仁，各位嘉宾：大家好!
首先感谢本次大会给了我一个向各位汇报自己学习研究实践传统文化体会的机会。
我叫洪常春，山东曹县人，年参加工作；年底参军入伍；年10月入党。曾任和现任中华老子研究会副会长，中国亚洲电视集团秘书长，中国新闻协会会员，中国书法家协会员，中国收藏家协会会员，中国军民网副主编兼艺术顾问，中国科协管理科学研究中心研究员，中国管理科学研究院院务委员会常务委员。
曹县属中源文化发源地之一，地处四省交界与黄河古道上，徽、苏、豫、鲁文化在此汇聚，老子、庄子、孔子均在百公里文化圈内，是一片中华文化发源的沃土。
或许是有古老文明的耳濡目染，让我从小就与传统文化结下不解之缘。今天我将从三大方面向大家汇报，个人学习实践中国传统文化的体会。不讲纯理论，主要讲在传统文化理论指导下，如何服务于健康的具体实践情况。
一、个人对中医的基本认识：
因为此次大会是中医药产业发展的国际论坛，所以我想先从3个问题谈谈我对中医的基本认识，作为总论，也是我个人健康实践的体会总结，请大家指正。
1)什么是中医？
这个问题好像是一个人人皆知无需再述的问题，但实际上却是一个众说纷纭不尽一致的问题。我的观点是，“从古至今，为了健康长寿，中国人所采用的一切方式方法”都叫中医。中医是个大范畴，包括医疗、保健、养生等等。
2)中医分四个层次。
第一个层次是食疗。
这一点是大多数人都知道的。吃饭可以治疗饥饿，食药配合可以调理疾病。
第二个层次是药疗。
基本上是医者通过望闻问切等方式确定疾病，开方抓药，利用植物、矿物、动物、其它生物配伍成药治病；还包括针刺、艾灸、拍打、刮痧、推拿、按摩等多种物理疗法。
第三个层次是气疗，即气功疗法。
气功产生于中国远古时代，至少有五千年的历史。年湖南长沙马王堆二号墓出土的锦画＂气功导引图＂，揭示了汉代以前我国的气功疗法就己经非常成熟。
第四个层次是神疗，即医者通过精神引导，运用自然能量为自己或患者调理疾病。
这应该是调理疾病的最高层次和养生境界，也是最古老的一种治疗方式。
第三和第四层次都属于绿色环保、便捷简单的治疗方式，第四层次可能还更经济和安全。但是这两个层次对医者都有较高的要求，需要医者经过一定的修炼才能掌握和运用。
3)中医治疗的核心是什么？
中医的概念虽然看似宽泛：“为了健康长寿，中国人所采用的一切方式方法”，但它却有一个调理的主轴与治疗的核心，这也是中华文化蕴含的特色与精髓。
那么，我认为，从古至今，无论是理论典籍还是实践案例，中医治疗的核心应该是＂治心＂。只有把患者的心结先打开，神清气爽了，病根才能调整，疾病才能治愈。
俗话说得好：病是＂三分治七分养＂，治是辅助的，养是主要的。只有把心神养好，病才能彻底地好。
以上是基于我个人的健康实践所体会到的对中医的感悟。接下来，我将从整体感悟、具体实践等两大方面，分6个主题为为大家具体展开。
（一）、生命感悟、天人合一；
（二）、运用自然能力，调理自身疾病，恢复完全健康；
（三）、抗瘤搏命自己来，说自我调理身体的体会；
（四）、细说“无处不太极”；
（五）、用自然能量为朋友做调理；
（六）、做调理我从六个方面入手。
二、个人对中华文化的整体感悟。
（一）、生命感悟、天人合一。
1、儿时的特殊经历：
由于受家乡浓厚的文化影响，我自幼就喜欢学习和研究传统文化。加之小时候我有一些常人没有的特殊经历，比如：出生6个月，我因拉肚子致使半年吃不下食物，只能喝一点水，无哭声、不睁眼、不张口、不会动，处于半死亡状态。六个月后突然无故恢复，之后也长得很强壮。这半年的半死亡状态，对我而言算是一次生命的涅槃。
再比如，我能记忆起两岁左右发生的很多事情及当时的生活场景，并看到多种别人看不见的信息。
不仅如此，十岁左右，我就悟出了许多有关自然界的道理，感到人就是自然界的一份子。人从生到死只有两条线，一条是实线，生活中外在的肢体运动和人体内部的气血活动线；另一条是虚线，是人控制系统的意识线或灵魂线。两条线既互相依存又互相干扰，并都在宇宙磁场或者能量场的作用下发生各种变化，表现为人的外在体型变化和内在分子细胞变化。
我想，这些可能异于常人的特殊经历，让我更愿意观察自然、探索自然，并尝试与自然沟通。从一开始的灵光乍现，到对自然感悟的心有灵犀，这或许就是所谓的慧根成长，也是自然能量在我身上自然存在的一种智慧呈现。
从此，我深切感悟到中华文化和中医渊源的博大精深。以下结合典籍考据做一些简单陈述。
2、历史追溯：
据史料描述，我们的老祖先——晚期智人的山顶洞人和石器时代的北京猿人，已经开始使用火来炙烤食物和治疗疾病，这应该是灸法和熨法等起源。据《吕氏春秋·古乐》记载，原始社会“陶唐氏”时代，“阴多滞伏而湛积，水道雍塞，不行其源，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”这段记载可以看作是导引行气以疗病养生的最早记载。
夏商周时期，我们祖先已经通过对太阳、月亮的观察，开始使用“纪日、纪旬、纪月、纪年”的时间记述方法，不仅明确描述了一年四季的分明变化，还抽象总结出构成世界运作的五大元素“木、火、土、金、水”。之后百家争鸣的百花齐放，更将这些实践理论深化和拓展。
中国古代先人们的这套基于生命实践和宇宙观察的具体实践系统，奠定了传统文化和中华医学的理论基础，发展出我们中国人对世界本质、宇宙本源及生命现象的独特认知。这是一整套与现代科技角度完全不一样的认识体系，需要我们潜下心来慢慢的体验和发掘。
3、经典感悟：
中医保健养生的秘诀，更深藏于几千年前理论典籍的朴实陈述中。之所以有深藏之惑，只不过是我们太久没去探望它们了。
比如，《周易》用六十四卦来描述阴阳消长的规律，以此来解读天地的自然规律，再利用自然规律来指导我们生产生活的休养生息。其中，养生原则通过道德修养、运动锻炼、防范未然等角度进行了分别强调，只是我们不了解这套整体的宏观体系。
而作为道家的核心经典，老子的《道德经》明确提出了“天人合一”的思想、“虚静无为”的思想、“少思寡欲”的思想、“专气致柔”的思想、“回归婴儿状态”的思想。这些用于“治国平天下”的丰富哲理，恰恰深藏于养生保健的自我修行中。正如《大学》云：“自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本”。这才是中华文化的大智慧体系。
《道德经》第一章：“故恒无欲也，以观其眇；恒有欲也，以观其所嗷”。老子首先指出了人们对世界的认识有两种完全不同的模式：有欲和无欲。
有欲是以人的意志活动为主导，通过人体外部感觉器官去识别的一种意识活动。这种意识模式所认知到的往往只是事物的外在表现。
无欲是有知而不动知，使意识收敛为清醒而无思辨的状态。这是一种非主观意志的识性运作模式，其效用运作，用现代的话说就是直觉能力的感应。而只有凭借这种直觉的穿透力，方可触及事物的内在本质。
“恒无欲以观其眇，恒有欲以观其嗷”，也可表达为“有欲感知实物，无欲感应灵魂”。
不仅如此，只有/能够达到感应灵魂的状态，才能够/就可以使物质在实物层面也发生变化。即《道德经》第四十章：“天下万物生于有，有生于无”。所以，人于虚空中感应灵魂，用灵魂/意识改变生命体，从而使人体产生改变。即《道德经》第三章：“为无为，则无不治”。
这在《黄帝内经》中也有相应描述。《素问·阴阳应象大论》云：“是以圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”圣人通过保持自在无为的状态行事，乐于维持在止静安定的神态之中，随欲而畅忠于虚无和内守，所以命得以长久，能达天地所赋，这就是圣人先贤的治身之道。
从《道德经》到《黄帝内经》，圣人先贤们都在告诉我们一个养生原则，“治身之道”就在“为无为”和“虚无之守”的状态之中，这就是我们所谓的中医养生。
而人要想健康长寿，必须“道法自然”。只有与自然和谐，直至与自然融为一体（即“天人合一”），在无为之中获取自然的能量，才能真正达到养生和长生的目的。
但是现实生活中，人们恰恰相反：起居不规律、饮食无节制、各种欲望泛滥……以至于诸多疾病染身、久治难愈、惶恐不安。所以，现代的人们如能醒悟自我、自觉自我、改过自我，学习并尊崇老祖先的智慧指导：尊道贵德，和谐自然、和谐社会、和谐人类，健康的春天就会很快到来。
这些是我这几十年来在健康体验和养生自习中的真切感悟，很感谢中华老祖先文化典籍的传承，这些养生智慧不仅让我一次次渡过了生死难关，还一直指导我迈向了更高的生命历程。以下，我将具体展开我在疾病健康上的奋进之路，也想将这些实实在在的经验感悟与大家分享。
三、个人在传统文化与疾病健康上的具体实践。
（二）、运用自然能量，调理自身疾病，恢复完全健康。
几十多年来我一直在探究和实践道法自然与健康的关系。随着经验的积累，此理解也逐步清晰，认识也随之深刻。
特别是在上世纪八十年代后，在自己身体连续出现重大疾病的情况下，我自觉尝试运用自然疗法，先后调理好了我三次的心梗、一次肝部肿瘤（4个直径4厘米的肿瘤）、一次脑部肿瘤（直径2厘米的左脑中部肿瘤）等疾病问题：
第一次心梗是在年冬天，在没有任何抢救措施的情况下成功自救。
年7月查出肝脏长有四个直径4厘米左右的肿瘤，医生预言我看不到千禧年的曙光。我自拟方案，11年后连钙化点都彻底消失。
年8月幵车时突发第二次心梗，我忍着剧痛将车停靠路边，放松自己，缓过心绞痛后再医院急诊。医生要我立即住院，而我拿点药就回家自行调理。
年9月突发第三次心梗，在身边无人抢救的情形下，凭着坚强的念力，强行忍痛保持清醒，让心梗打开，再次度过生死关。有了这4次经历，医院都不去，继续自我调理，至今心脏状况良好。
年10医院放射科查出左脑直径2厘米的脑瘤，我还是婉拒医生的建议，医院添麻烦。病后依然自我调理，照样享受“无处不太极”的悠然人生。
年11月30日下午3点左右，被一辆拉有装修材料的中巴车撞倒，车的右前轮从我的右脚背辗压过去，医院检查后全身无伤痕，被辗的右脚只在脚背有黄豆瓣大小的表皮脱落，也没有出血，只是微微发红。对此，司机和医生都说不可理解。
死神九次过门不入，有四次可谓命大天眷，五次难治的肿瘤和三次危急心梗都完全靠自己的毅力对祖先智慧的笃定而成功“搏命”。
（三）、抗癌搏命自己来，说说自我调理身体的体会。
病症1：肝脏肿瘤，八方合击。
年我从部队转换跑道，任职影视机构。年夏天我经常感觉肝区部位胀痛，同时食欲也不太好，油腻的东西不想吃，整天一直处于疲劳状态中，不过还正常坚持工作。
当时医院内科军医马翔天同志陪我到该院放射科做彩色B超检查，大夫说：“你肝上有四个大肿瘤，每个直径4厘米左右，建议马上做切片手术，确定恶性良性后再制定手术方案。”大夫又问我：“你喝酒吗？”
“喝！一次3斤左右，喝了30年啦。”
大夫叹道：“30年，你喝了多少酒？要拉几卡车？能活到今天不错了。你要是不大量喝酒，一定是个长寿的人。”
我笑着说：“就是有这四个肝瘤，我也要长寿!”
大夫严肃地接着说：“肝瘤是不好治的，肿瘤切完不好缝合。换肝成功率也比较低。”
医院时，我己决定不去做切片，医院治疗。我要自己认真查找病因，制定自我治疗方案。
之后头4年是每年做1次检查，第4年以后是每两年做1次检查。
第10年，年9月份在医院检查，医生没有发现肿瘤，钙化点也没找到。
病因与对策：我回家后静静反省得病的原因，并制定8项自救方案:
1）自我心理建设：死都不怕，何况是病。不要被病吓倒，不把自己当病人，有病当没病，全身心的放松。忘掉疾病是调理疾病的最主要条件。忘掉疾病，疾病才可能好。
2）调整作息，按自然规律起居：由于原来的特殊工作和特殊岗位，晚上经常熬到深夜2-3点才睡觉，有时甚至熬到清晨5点才上床，睡3-4个小时又继续起床上班。
为此，改为一般情况下晚上10点睡觉，早7点起床。
3）不大量饮酒：由于从小生活习惯，自己平时一个人吃饭，每顿饭要喝半斤高度酒；应酬时则每顿要喝三斤多高度白酒。
为此，改为每天顶多喝三两酒。
4）减少工作量，不过度劳累：过去经常每天工作十五六小时。
改为每天工作8-9个小时。上班期间有些工作自己可以不出面、不动手的，就安排副职或部门负责人去做。
5）饮食清谈：因为是肝脏肿瘤和中度脂肪肝，而素食对抑制肿瘤和减少脂肪摄入都非常有好处。
为此，我开始坚持全素，已持续25年。
6）净心：日常生活中把自己的心态变得平和，心灵变的清净。少想事、少管事、少欲望。
7）打坐：每天坚持2-4个小时，放松入静，练深呼吸。深深的吸气，缓缓的吐气，使自己经常处于虚空的状态，即“天人合一”状态。
8）适量运动：过去由于工作太忙几乎不运动，现在把运动当作治疗的一种方式。
每天在放松状态下步行1-2个小时。并且保证每天出一次汗，夏天出大汗、冬天出微汗。
成果：坚持“自愈”方案大概一年以后，肝部疼痛、经常性疲劳、四肢无力、食欲不振等症状明显好转。
两年后复查，肿瘤直径由原来的3.5-4厘米缩小至2.5-3厘米。第四年变成2厘米左右。第六年约1厘米。第八年0.5厘米左右。第十年的年9月份，在第三医院检查，医生不仅没发现肿瘤，连钙化点也没找到。
医生很诧异地问以前是不是搞错了。因为不管是恶性还是良性肿瘤，四个直径四厘米的肿瘤，痊愈后都应该还有钙化点。
对于这个结果，我很冷静，没有高兴与兴奋，因为我知道肿瘤一定会彻底消失。
病症2：再患脑瘤，四年自愈。
肝脏肿瘤在持续10年的抗战宣告胜利后，我在养生方面又逐渐松懈，开始玩命的工作。跟现在很多年轻人一样，好了伤疤忘了疼，其实这是人性。
那时的工作又特别耗费精力。不到2年，年10月，我感觉左侧面部麻木、左眼皮睁不开、说话也不利索。医院检查，发现左脑中部有一个脑瘤，直径2厘米，并伴有4个毛细血管出血。当时的医生和家人都要求我住院做手术。
我力排众议，硬是回去自己处理。
病因与对策：我了解到，大脑占身体的比重很小，只有2.5%，但血流量却占心输出量的15-20%，耗氧量更是占了全身总耗氧量的25%。所以，大脑要维持高速运转，需要很大的消耗量。
如果长期工作，就会加重它的负荷量，能量也会过度消耗，疲劳感就会加重，抵抗能力也就弱了，容易得病。
而对氧气高消耗、低储备的大脑，对缺氧环境的耐受力极弱。它不能片刻缺血、缺氧，仅几秒种的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、冒金星，甚至晕撅、不省人事，危及生命！
这一点对于繁重的脑力劳动者，尤其是现代年轻加班族，尤为重要。这也是最近出现的许多年轻精英猝死的重要原因。我用我自己的亲身经历，证明了这一点。
所以，我这次自救方案的重点，一方面是最大化地降低大脑的耗氧需求，另一方面则要借助天地的正能量，滋养修复疲惫不堪的脑细胞。
基于这个方案原则以及上次的自救历程，我总结出3个行之有效的自救方法：
1)生活作息严格遵守自然规律。
每个人自身作息和生活环境必须顺应自然规律，一旦倒行逆施，身体会出现问题。病痛只是身体的变异警告，如果我们不自觉知，行为方式不作改正，不良的损伤积累，就会导致正常细胞恶化而形成肿瘤。
所以，关键是得病后要自我反省，认知分析和对待病因，并及时调整自己的心态和生活习惯，遵守自然规律。
2)无处不太极。
针对已患脑瘤的大脑工作量超标，必须做到日常生活中无时无刻都要把自己放松。为此，我自创一套“无处不太极”的养生功法：先把练功的预备动作放在前面，然后再去干应该干的事。无论工作、交谈、走路、开车、吃饭、睡觉、拉二胡、打太极、写书法……都在身心放松、放空的状态下进行。
必要时，在动作中再加入提高放松程度的意念，例如走路时想象在云中漫步，自己像一朵云一般飘行……
3)针对脑瘤，自编“光疗”功法。
在自己打坐、睡觉时，用意念“借光”治疗身体的病变。
如在太阳下，用意念将太阳光接上肿瘤，引导太阳能量治疗脑瘤。
在夜间躺下睡觉时，先与月亮沟通，将脑瘤交给月光全权处理。这样月亮的能量一整晚都会帮我治疗。这种方法最简单快捷，效果又好，总能让我舒舒服服地一觉到天亮。
也许这就是天人合一的效果吧！
成果：我认真执行自创的“无处不太极”和“光疗”后，一年后年10月复查，脑瘤己由2厘米变为0.9厘米。1年的自然疗法，瘤体直径就缩小了1.1厘米，连医生都吃惊的不得了。年10月再查，已缩小至0.6厘米，年10月只剩0.3厘米。之后我就没有再做检查了，自觉基本痊愈。
（四）、细说“无处不太极”。
我年轻时和现在很多年轻人一样，工作废寝忘食，没日没夜。年之前我就利用业余时间，先后编辑出版了十多本百万字以上的大书。大概是因为年轻时透支太多，后来落下了许多严重的疾病。
年检查出有肝瘤的时候，可能很多人一听医生说自己患了癌症，就吓倒了。还好，我这人比较洒脱，硬是没听医生的话，还对医生说即使有四个肝瘤自己也要长寿。坚持没做手术，自己想办法调理。从中华文化的隐约智慧中，慢慢摸索出了适合自己的调理方式。
1.中国传统中医理论认为，人生病的原因是气血瘀堵。
瘀堵多为情志所致，如工作压力大、心情不愉快等。精神的紧张，必然导致身体的紧张，如果再加上作息不规律、饮食不注意就更容易致病。
所以，为了治病，我告诫自己，让自己的精神虚空下来，不让精神干扰身体，这样才能保证气血畅通、供氧充足、细胞得到修复。
2.做到真正放松之后，还要坚持用功，这个功就是保持在放空状态下的时间。
意念放空到身体放松、气血通畅的状态才算达到真正的身心放松。
之后，还要坚持用功，就是每时每刻把自己放在这种自我放松的状态上，就是我所谓的“练功生活化”。
这是我自己创造的修炼方式，从意念上做到“无处不太极”，把它融入到一天24小时的生活、学习过程中，并贯穿整个生活过程。
绝大多数人认为，练功就是要专门开辟出一个时间和空间去练功。当然，这也是一种专门的练功模式。然而现代人都很忙，很难有专门的大段时间和独立空间去练功。
在这种形势下，逼得我只能自创一种“无处不太极”的练功方式。我总结为：无处不太极，无极即太极。
而无论是心得感悟还是锻炼成果，我觉得维持这种“无处不太极”的松空状态，才是最好的生命状态，也是治病养生的最好修复状态。
3.什么是太极状态？
我认为，当人把自己全身心放空放松了，和宇宙融为一体，感觉不到自我的存在，完全虚空了，这种状态就是太极状态。
真正做到了太极状态，你就成了字宙的一份子，每时每刻都能和宇宙能量紧密沟通。此时，你在宇宙能量当中，字宙能量也在你的身体当中。
这不是一种思维训练，而是需要全身心投入实践的生命训练。这才是中华文化真正的养生精髓所在，也就是前面所说的，中医的最高第四层次。
4.练功生活化，我的几点心得。
一是睡觉时可以练功。
在以前没有悟到的时候，一上床就只是呼呼大睡。为了要治病，我给自己想了一个办法，利用一切机会让自己身心放松。因为只有身心放松了，经络运转才能正常，气血运行也才不会瘀堵。
因此，躺在床上睡觉之前，先让自己大脑放空，然后让身体放松，再加意念“天人合一”：我在气中，气在我中，让身体融入到大气之中，完全进入松静的状态。
在这种状态下，睡觉不只是睡眠，也是在练功和疗愈，宇宙能量持续在为你补充能量。
二是睡觉也可以靶向治疗。
即你躺下，把全身心放松后加一个意念，想着宇宙的能量给自己身体的某个点位或者某个疾病进行治疗。
人是可以和宇宙沟通的。你全身心放松后，身体就能和宇宙融为一体，此时你再发出沟通意念，人就可以连接并吸收来自太阳、月亮、星辰乃至字宙空间的能量，时刻进行着疾病治疗和身体修复。
三是走路也可以练功。
很多人走路，都迈着很沉重的步伐，边走还边想事情、边看手机。以前我也一样，但现在改变了，让走路也保持一种练功的状态。
走路前先做练功的预备动作，做完了再迈开腿。走路时身体不要僵硬、全身放松，意想自己变成一团气体。自己就像一朵云一团气，在地上随风飘动，这样慢慢就会有无限的力量，即使是爬楼梯、登山，也不会觉得累。
四是反其道而行之。
由于现在信息资讯太多、社会节奏太快，我们每天都在想着怎么节省时间，怎么1分钟当5分钟用。眼看、耳听、手动、脚行、脑子想……同时在干很多件事，这样只会加剧精神和身体的持续紧张。
因为病痛的提醒，让我反省反思，并在祖先智慧中求索。正所谓“反者道之动，弱者道之用”，为了遏制疾病的恶化方向，我们需要反之、弱之：放空大脑、放松身心。
这既是身体的调理方案，也是理念的方向调整。起初可以看作是一种心理暗示，之后会变成一种生活方式，最终会成为生命的追求。
中医源于道医，而道医源于有心得的修行人毕生的修行感悟。
每个真正的修行人，自己会摸索出一套自我修行的方法。不是别人规定，而是为了自我要求，自我提升，自我超越！
这就是中医可以从治病保健到养生，可以从治已病到治未病，可以从治身病到治心病的真正内涵所在。
（五）、用自然能量为朋友做调理
随着肿瘤自我调理的恢复和“无处不太极”的练功深入，我的身体状态和调理信心也在不断提升，开始尝试在帮助身边的朋友解决他们的健康问题。
1.用宇宙能量帮助调理心脏瓣膜关闭不严。
年8月，我一位中医医院查出两个心瓣膜关闭不严，医生要求他住院手术，每做一次手术换一个瓣膜。这位中医朋友在他的两位朋友陪同下哭丧着脸来到我家，我当场表演个“小魔术”：双手合掌对齐，默念几声“右手长”，在众目睽睽下，1分钟时间右手手掌变粗变大，每个手指明显长于左手1.5厘米。
我告诉他，人的意念可以和自己身体沟通，产生生理变化。意念的力最不可思议，它还能影响其它生物，甚至改变没生命的物质。云南有个鹿野苑果园，主人从几千亩地中开辟出20亩地给小鸟、小虫当餐厅。结果这些小生物还真守规矩，到目前为止，除了这一小块“餐厅”，其他地里的果树它们都不光顾。另外，日本的江本胜博士透过“水试验”，发现水对人的意念善恶、环境好坏、音乐悦耳与否，都会用美丑的结晶来回应。所以，明白并接受这个观念，疾病就好办了。
我给这位朋友说，这种调理方式对目前受疾病困扰、癌症折磨的人，同样极具实用价值。我建议他每天坚持两次，一次30分钟左右。方法很简单，就是放松入静后用意念让心脏瓣膜长。没想到很快，半年以后他的心脏辨膜就基本关严了。
大家可能觉得这个案例很神奇，只不过是比较少见罢了。我们大多数人平时的意念
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